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鳗鱼的营养价值 鳗鱼的功效与作用
2022-09-20

鳗鱼富含多种营养成分,味道也十分的鲜美,今天5号网小编就要为大家介绍一下,鳗鱼的营养价值和鳗鱼的功效与作用是什么?

鳗鱼的营养价值

富含脑黄金(DHA)

鳗鱼DHA(高度不饱和脂肪酸)含量居鱼类之首,效果惊人!其作用有:强化脑力、记忆力;改善视力;预防老年痴呆症;预防动脉硬化、脑中风、高血压和心肌梗塞。DHA是高度不饱和脂肪酸的一种,为人体中必需脂肪酸,在人体中无法制作,必须由鱼类中摄取。英国“脑营养化学研究所”著名学者麦碦尔.屈佛教授指出“鱼中所含的DHA若摄取不足,会引发脑的障碍!”,此论断令世人愕然,而在1990年10月17日,在东京首次召开的DHA理论会议上进一步证明DHA可促进脑的功能。

富含氨基酸

鳗鱼富含氨基酸,被誉为“珍贵氨基酸的宝库”。所有生物的主要结构由蛋白质组成,而氨基酸是构成蛋白质的最基本单位。有了氨基酸的提供,人类才会有健康的身体、充足的元气来对抗工作和生活环境的压力。富含维生素A,能改善视力,促进新陈代谢;富含维生素D,能帮助钙质吸收;富含维生素E,能预防老化,让皮肤更漂亮;食用蒲烧鳗鱼,远胜服用各种营养药锭。

鳗鱼的功效与作用

补虚养血

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。

强精壮肾

鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

预防骨质疏松

鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。

盲人的佳品

鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

促进脑部发育

鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

美容、延缓衰老

鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。

适用人群

适用于久病羸弱、五脏虚损、贫血、夜盲人、肺结核、妇女崩溃带下、小儿疳积、小儿蛔虫以及痔疮和脱肛病人食用;特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用;

患有慢性疾患和水产品过敏史的人、病后脾肾虚弱、咳嗽痰多及脾虚泄泻者忌食。

鳗鱼不能和什么一起吃

鳗鱼与梅肉同食易中毒鳗鱼与牛肝同食易产生某些生化反应,不利于人体健康鳗鱼与银杏同食易患软风鳗鱼与醋同食易中毒鳗鱼与桔子同食易中毒挑鳗鱼攻略

像小编这种门外汉如果去菜场买菜,那肯定就是随坑随蒙型啊!为此小编也特地询问了我们的厨师长,这鳗鱼到底该怎么挑选呢?我们的厨师长也给小编和我们的小伙伴总结了两大点。。。。

本地鳗和外洋鳗的区别

本地鳗个头小,外洋鳗个头大。本地鳗肉质细嫩,外洋鳗肉质粗。鳗鱼脊部有珠状突出物即是外洋鳗,虽价廉但味道欠佳;尾部光秃秃、无珠的系本地鳗。

海鳗如何区分新鲜

新鲜海鳗眼球饱满,角膜透明,鳃鲜红,揭开鳃气味新鲜;体表有固有的气泽,腹部白色正常,不膨胀,肛门清洁不突出,色粉红;肌肉结实,有弹性。 变质的鱼眼球凹陷,角膜混浊,眼周围发红;鳃无血色,淡黄或灰红,有臭味,有粘液或臭汁液;体表暗淡无光,有粘液。

如何清理鳗鱼

千万别把处理鳗鱼想的太复杂哦~看完之后保证你惊呼:万万没想到啊!!

洗鳗鱼所需工具:剪刀、毛巾如图1和2,从肚脐眼入刀,剪至嘴部,由肚脐眼下刀往下剪至尾;然后去腮,整个腮顶扯下,并去除内脏

温馨小提示:在剪鳗鱼时,要用毛巾抓住鱼头,这样就不会手滑了

来来来,小编给你们普及一下,什么是鳗肝和鳗膏最后就是去血筋,可以用水冲洗一下,再用毛巾擦干即可

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